5RitmesŪ is geschikt is voor iedereen. De ritmes zijn vloeiend (volgend), staccato (leidend), chaos (los), lyrisch (licht) en stil (rust) en doe je achter elkaar. De muziek past bij het ritme en helpt je, samen met gesproken begeleiding, om in beweging te komen.


Deze workout geeft je energie, brengt je meer in balans en verbetert je conditie. Bovenal is het leuk en ontmoet je veel nieuwe mensen! Gabrielle Roth (USA) is de grondlegster van de 5RitmesŪ. Zij heeft deze methode in de afgelopen decennia ontwikkeld door te kijken naar hoe mensen zich bewegen en wat mensen beweegt. Wereldwijd worden er workshops en lessen aangeboden door docenten die door haar zijn opgeleid.